11月9日（日）アザーンにて、〝まっちゃん☆ワクちゃん心の彩カフェ〟が行われました。
今回のメイン講師は、福井県鯖江市からおいでた岩井宏さん。眼のプロです。
テーマ『目は脳の最前線！～デジタル社会だからこそ知りたい眼を護る新常識～』に多くの方がお越しくださいました♪
眼科医以上に詳しい豊富な知識に、会場のみなさんは歓声をあげるほどでした(^^♪
私自身、緑内障でど近眼でさらには老眼がひどくて・・・と目に支障を感じていたため、寝耳に水のような話題がおてんこ盛りでした(^^)/
一部ですが、断片的に紹介します♪
・アメリカでは、すでに〝近視〟は病気と認定すべきであるという見解が出ている
・眼にとってストレスフリーな適切な距離は２メートル
⇒ しかしスマホやパソコンでストレスにさらされているのが、今の現状・・・(*^_^*)
・眼を過剰に使うと、「自律神経」がおかしくなり、全身のあらゆる筋肉に支障をきたす
・眼を20分使ったら、20フィート（約6メートル）先のものを20秒見るとよい（３つの「20」）
・スマホやデジタル機材の見過ぎで〝ディスクレシア（読字障害）〟〝スマホ斜視〟の子どもが増えている
・・・etc.
これらはほんの一部ですが、眼科医も教えてくれない有益な情報がおてんこ盛りの講座でした(^^♪
特に、最近のLEDライトやスマホのブルーライトを含めた過剰な「光」から、眼を護る方法がちゃんとあるのです。そして、自律神経を整えてくれる方法があるのです。
それが、適度な眼球運動 と 呼吸法 です。もう一つ、自分にあったカラーレンズやフレームを使うこと。もう劇的に変わります(^^)/
それについては、このブログでお伝えするには限界があります。知りたい方は、ぜひ弊所までお知らせください。岩井さんにおつなぎすることができますよ♪
眼はむき出しの脳であり、いかに私たちはデジタル社会の中で眼を、脳を疲弊させているか、それが肩こりや首筋のコリや痛みになって表れていることを実感される方がおおいのではないでしょうか。
情報の８０％は、眼から仕入れている！
その現実を素直に受け止めれば、もっと目に優しい生活にしていく必要がありますよね。
「運動」「栄養」「睡眠・休養」は、眼にも必須の３大要素です。もっと遠くを見る機会を眺める余裕を持ちたいものですよね(^_-)-☆
学びの多い充実したセミナーでした(^^)/ 次回もお楽しみに～♫
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