第5回目のポジティブ心理学講座が開かれました。
今回のテーマは、「モチベーションを上げるコツ」と「コーチング7つのステップ」です。
モチベーションを上げるにはどうすればいいか。
カンタンに言うと次の3つです。
①ほしい結果を明確にする
②何のためにその結果が欲しいのか（目的の明確化）
③どうすれば①と②が得られるか、方法を大量に考える
特に➀と➁が、不明確だとモチベーションは上がりません。ここがカギとなります。
「コーチング」の方は、まずは手法を知る前に〝心がまえ〟が大切となります。ココは、実際に講座を受けてもらうしかないのですが、基本はどれだけ〝相手理解〟ができるかにかかってきます。
以下に受講者の感想を紹介します(^^)/
| K・Мさん（主婦）より |
| 今回の主なテーマは •モチベーションを上げるコツ •コーチング「７つ」のステップ についてでした。 まずは モチベーションを上げるコツについて。 365日毎日朝から元気いっぱい！となれれば良いかもしれませんが、その日の体調、気候、またどの様な状況で毎日の生活を送っているかは人それぞれかと思います。 大人になると時間に追われて余裕がないことも、たくさんあります。 そんな時、どんなイメージでモチベーションを上げていけば良いのかと言うことでした。 わかり易く説明すると、欲しい『結果』を得るためにどう『行動』すればいいのか。 その意識を向ける順番と、意識を向ける方向について教えていただきました。 先生がよく「ワクワク」と言うキーワードを使われていますが、心を整えるために必要なイメージだなぁと感じています。 何をするにしても、心の良い状態で挑戦すると、よい結果を引き寄せるのですと先生がおっしゃっていたのが印象的でした。 次は コーチング「7つ」のステップについてでした。 コーチングとは身近な人に課題がある時に、「その答えは本人の中に」あり、それに気づかせたり、引き出したり、背中を押す、一緒に伴走するといったものと言うことでした。 そして、目標を達成するための具体的な流れ７つを、順序立てて教えていただきました。 コーチングは、すぐ身につけるのは難しい感じがしますが、人とのコミュニケーションを良くする上でこれから少しずつ役立てて行けたらと思います。 松下先生、今回もとても勉強になりました。貴重な学びをいつもありがとうございます。 次はいよいよ６回目です。 ラストの最終回、とても楽しみにしています。 |
そう次はラスト講座となります。最後にふさわしい内容となります。乞うご期待です(^_-)-☆
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