第6回目のポジティブ心理学講座が実施されました。これが最終回です。
今回のテーマは、シンプルに〝ビジョンボード〟づくりでした。
これは、なりたい自分を言語化するだけでなく、ビジュアルで提示することで、より確実に自分の潜在意識に刷り込む効果が高い方法です。
「なりたい自分」への夢ストーリーを描き、それを具体的な写真などのビジュアルボードに貼りだし、毎日それを眺め、唱えながら過ごすことで、着実に自分の夢に向かって近づいていく手法です。
今回は、短いスパンで「3年先に叶えたい夢」を書き出し、その夢は「だれのためのものか」を明確にし、1年目・2年目・3年目のなっているゴールの自分の状態を鮮明にしていってもらいました。
受講者の感想を掲載しておきます♪
| K・Мさん（主婦）より |
| ポジティブ心理学６回目 最終回のテーマは、「ビジョンボードをつくろう」でした。 初めに、自分が何にワクワクするのかを思い浮かべてから、 成功する人はいつも妄想家と言うお話から始まりました。 何をイメージして過ごすのか？「夢」を見るのか、「不安」を見るのかで この先の未来の行動が大きく変わります。 次に、世界最高齢のプログラマー 若宮正子さんの動画を見ながら、失敗を肥やしにする行いと、心も身体も元気でいる為の秘訣についても勉強しました。 最後に、数枚の白い短冊に、パッと頭に浮かんだ〝未来の夢（希望）″を書いて、その短冊の中からベスト1、2、3までを選びました。 この選んだ短冊を元にして、「自分の夢ストーリー」をつくるのが宿題になっています。 楽しそうで心が弾むようなビジョンボードになるといいなぁ〜と思っています。 全6回の講座を通して ポジティブ心理学（メンタルアップ講座）を受講する前は、個人的に大きな悩みを抱えていて、心が押し潰れそうになっていました。 私なりに頑張っていても報われない思いで、生まれ変わったら幸せになりたいとよく考えていました‥ 今では明るい未来をイメージ出来るまでに、ストレスが軽くなり、物事の見方、〝心の在り方”が変化しているのがわかります。 講義も初めて知る内容ばかりでとても楽しく、尊敬する松下先生から学ぶ機会をいただいて、感謝の気持ちでいっぱいです。 何か悩み事につまづいている方や、生き生きとした毎日を送りたい方、成長されたい方、松下先生直伝のポジティブ心理学を受講されてみてはいかがですか？ |
ラストにふさわしい感想をお寄せいただいた受講生の方には、感謝しかありません。
さあ、あとは10日後にビジョンボードを拝見し、本講座の修了証をお渡しするのみとなりました。
よくぞ連続6回講座にお付き合いくださり、ありがとうございました♪
この講座を受けて、まさに「すべてが感謝と変わる日々」「ゴキゲンな毎日」が過ごせることを心より願っております。
これをご覧の皆さんも、ぜひ受講してみてください♪ ゴキゲンな自分に生まれ変われますよ(^^)/
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